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什么是形意拳及它的特点是什么?

时间:2020-07-24   所属栏目:文化资讯   点击:155次
形意拳的来历:形意拳又叫行意拳,属于三大内家拳之一。实战能力超强。形意拳是根据母拳心意六合拳创编而来,心意六合拳的六合指的是心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合六合。心意六合拳创始人是明末清初山西蒲州人姬际可。形意拳是道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成。
李洛能前辈将学自于山西戴家的心意拳,传入河北,改名形意拳,是形意拳的鼻祖。
他充实了似斧、似电、似箭、似炮、似弹之形,反映劈、钻、崩、炮、横这五拳之意及生、克制化之理的五行拳;又把戴氏心意拳的十大形、七小形的外形内意,象形取意成更为精炼的十二形,这就是形意拳命名的由来。
他改掉了侧身弓箭步,代之以两腿弯曲,前三后七或前四后六具有夹剪劲的鸡腿和进身后退的槐虫步,身体似正非正、似斜非斜,具有鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头的“四象”外形内意,并将此三体式作为母式。
基本内容: 三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式,有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想,分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土);十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法,分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形 。十二形拳又增加了许多手法、身法、腿法和步法,形象丰富、劲力全面,不仅能够提高身体素质、改善人的精神面貌,达到延年益寿的目的,还可锻炼和掌握多种劲力,提高攻防实战能力。
八字功
八字功是形意拳的套路之一,由于其传承者将这套拳法的拳路要诀概括为八个字,因而得名“八字功”。而这八字分别是斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。形意拳讲究学以致用、学用结合、体用兼备,八字功就是致用的功拳。每一字功法都有其独特的动作组成,各有不同的练法、功法和用法。八字功既可每一字功法单独往返左右练习,也可八字功法串连起来练习,串连练习被称为八字功连环。
练习八字功可以学到五行拳和十二形之外的招式用法,对于丰富形意拳的技法,提高自身的技击能力有很多促进作
撕扒
撕扒又称为“搓手”,总的做法是,相互在对方身上找空档,见机攻手,相互吞化;高挑、低压、平扒拉,顺其自然随机变化;寻找最佳发力点,锻炼自身;足踏中门抢地位,贴身靠打;手如两扇门,全凭腿打人;手护外来攻击。肘蔽内五脏;起钻落翻,上下左右,前拉后顺,敢接吞会化发,手去不空回,回手如勾杆,随收顺势攻。

散手

实战中讲究面对强手,“眼前有人当无人”。按照自己的打法进攻或防御,从而掌握主动,克敌制胜,而无须顾忌对方如何。但形意拳的这种实战特点,并非意味着只是提倡一味地蛮打硬干。
在实际交手中,形意拳对战术意识的要求相当猛烈。或用身法躲闪,或用柔劲化解,或引进落空,或截击来招等一系列技击手法得到充分体现。同时,形意拳也讲究知己知彼,对对方的虚实打法总是尽可能地有所洞察。形意拳的对练套路的第一手多为“刺面掌”,其目的就在于培养实战时快速刺探对方虚实打法的能力。正如实际交手时双方可以打出成十上百的动作一样,形意拳实战应用的例子通过排列组合也能够举出数量繁多的招法。
套路拳有:五行连环拳,六合拳,八式拳,鸡形四把拳,杂式捶,十二洪捶,综合拳。
器械有:五行刀,五行剑,五行棍,五行枪,六合刀,剑,棍,枪。十三枪等。
特点:①简洁朴实,其动作大多直来直往,一屈一伸,节奏鲜明,朴实无华。
②动作严密紧凑,“出手如钢锉,落手如钩竿”,“两肘不离肋,两手不离心”。发拳时,拧裹钻翻,与身法、步法紧密相合,周身上下像拧绳一样,毫不松懈。
③沉着稳健,身正,步稳,“迈步如行犁,落脚如生根”,要求宽胸实腹,气沉丹田,刚而不僵,柔而不软,劲力舒展沉实。
④快速完整,形意拳要求“六合”,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。动作强调上法上身,手脚齐到,一发即至,一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是:“梢节起,中节随,根节催”。从全身讲,头与上肢为梢节,躯干为中节,下肢为根节;上肢以手为梢节,肘为中节,肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求,就能保证周身完整一体,内外合一。八要是:顶(头要上顶,掌要前顶,舌尖上顶)、扣(肩要扣、手背、足背要扣,牙齿要扣)、圆(胸要圆,背要圆,虎口要圆)、敏(心要敏,腿要敏,手要敏)、抱(丹田抱,心意抱,两肋抱)、垂(肩下垂,肘下垂,气下垂)、曲(臂要曲,腿要曲,腕要曲)、挺(颈要挺,脊要挺,膝要挺)。这样,就可保证身体各部姿势正确舒展。
主要代表人物:李洛能、车毅斋、 郭云深、刘奇兰、宋世荣、李存义、尚云翔(随意列举,无其他意思)。


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