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八极拳练法精粹

一、八极拳小架 小架包括八极拳中的各种基本动作,小架的练习直接关系到今后习练和应用大架、六大开、八大招、应手拳的根基,自然也会影响八极门中其它套路或器械的练习。正确的练习小架可以在一年内实现三个目的,....

打拳不练腰,终究艺不高

打拳不话腰,终究艺不高是千百年来拳师们千锤百炼、刻苦钻研的成果,是符合于生理科学的论断。凡是爱好气功太极的拳家们,对于这一兵真名言,一定会深有体验、锐意追求认真掌握的。 活腰,究竟活在那里?动在何处?....

【八极拳练习体会】

一、八极拳小架 小架包括八极拳中的各种基本动作,小架的练习直接关系到今后习练和应用大架、六大开、八大招、应手拳的根基,自然也会影响八极门中其它套路或器械的练习。正确的练习小架可以在一年内实现三个目的,....

习武心得

一、选择适合自己的武功 当今武坛,拳术种类繁多。中学生面对眼前这些眼花缭乱的拳术,不知所然。这就需要有所选择,如果选择不当就会造成苦练多年,收效甚微。而选择的好则会起到事半功倍的效果。由此可见,选择的....

习武箴言

打拳千遍,身法自然。 未习打,先练桩。 未学功夫先学踢打,来练拳头先练扎马 练拳无桩步,房屋无立柱。 打拳容易走步难, 先看一步走,再看一伸手。 步不稳则拳乱,步慢则拳不快。 腰要柔,腿要活,拳脚舞动赛流星....

武术中腰功的重要作用

打拳不话腰,终究艺不高是千百年来拳师们千锤百炼、刻苦钻研的成果,是符合于生理科学的论断。凡是爱好气功太极的拳家们,对于这 一兵真名言,一定套深有体验、刻意追求认真掌握的。 活腰,究竟活在那里?动在何处?....

习武之人的做人原则

一、原则 重德是练武的一个基本原则。练功夫的目的是想长功力,练到上乘境界。但如果你不先重德,则不管你是多么刻苦勤练,均无济于事。 武德可分为心、性、行三个大方面,即:德心、德性、德行。其内容又表现在十个....

内家拳放松的重要作用

在格斗中,尤其是初学者,往往精神紧张,其结果是动作僵硬,力量锐减,明明自己实力超过对方,却被对方打败,这样输得实在冤枉。紧张乃格斗大忌,只有放松,才能使拳技充分酣畅地发挥出来。 日本明治著名的相扑专家....

怎样把崩拳的整劲打出来

崩拳,是形意拳五行拳之一,崩拳似箭,五行属木,发力时如山崩地裂,威力无比,故名。历代形意拳大师多擅用之。郭云深下的美誉。笔者师爷周永祥、周永福先生授业于先师有半步崩拳打天李存义先生之高足田鸿业老师、恩....

【形意拳三体式】

形意拳三体式....